Selama kehamilan, tubuh Anda mudah lelah dan tidak bisa bergerak bebas. Namun, ini tidak menjadi penghalang bagi Anda jika ingin membersihkan rumah. Agar tetap aman, mari simak beberapa tips bagaimana membersihkan rumah selama kehamilan.

Tips untuk membersihkan rumah yang aman selama kehamilan
Membersihkan bisa menjadi kegiatan yang berat. Dimulai dengan membersihkan jendela, menyapu, mengeringkan, mencuci, hingga memilah furnitur di rumah. Selain energi yang terkuras, beberapa kegiatan pembersihan juga melibatkan risiko kesehatan bagi wanita hamil.

Tips Ringan Ibu Hamil

Tips Ringan Ibu Hamil

Jika Anda berencana untuk membersihkan rumah selama kehamilan, Anda harus mengikuti sejumlah hal yang harus Anda lakukan dan tidak lakukan selanjutnya.

  1. Kenakan sarung tangan dan topeng.
    Pembersihan rumah terkena kotoran dan bahan kimia dari agen pembersih. Anda harus tahu bahwa kotoran, seperti debu, dapat masuk ke tubuh dari hidung atau mulut. Jika masuk melalui mulut, kotoran dapat meningkatkan risiko sakit.

Saran agar debu tidak menembus hidung atau mulut ibu hamil saat membersihkan rumah adalah memakai masker mulut. Masker ini dapat mengurangi jumlah debu yang dihirup oleh hidung dan mencegah debu masuk ke mulut.

Selain itu, bahan kimia deterjen juga bisa masuk ke tubuh melalui pori-pori kulit. Zat-zat ini tidak membuat Anda sakit segera, tetapi mereka dapat mengubah keseimbangan hormon dan menyebabkan iritasi kulit.

Agar ini terjadi, sarung tangan harus dipakai sebelum membersihkan. Sarung tangan menjadi pelindung kulit dari paparan bahan kimia yang mengganggu hormon dalam tubuh.

Jangan lupa untuk memeriksa label paket dan memastikan bahan-bahannya aman untuk wanita hamil.

  1. Jangan memindahkan benda berat.
    Kotoran bisa di mana saja, bahkan di bawah sofa, kursi atau perabot rumah lainnya. Jika Anda perlu memindahkan benda berat dan besar, Anda harus meminta pasangan atau anggota keluarga lainnya untuk memindahkan objek.

Ini adalah tips pembersihan rumah tangga yang harus dipertimbangkan ketika seorang wanita hamil. Alasannya adalah terlalu banyak menggerakkan benda berat selama pertandingan dapat menambah tekanan pada kaki, tangan, dan punggung. Ini dapat meningkatkan risiko rasa sakit dan sakit di tangan, punggung, dan kaki.

Selain itu, American Pregnancy Association juga menyarankan wanita hamil untuk tidak mengambil barang yang ada di tempat tinggi. Meskipun dimungkinkan untuk menggunakan kursi untuk mencapainya, ada risiko tergelincir dan jatuh dari kursi, yang bisa membahayakan kehamilan. Karena itu, jangan ragu untuk meminta bantuan orang lain.

  1. Buka pintu dan jendela.
    buka jendela udara bersih
    Tips membersihkan rumah saat hamil adalah dengan membuka pintu dan jendela. Mengapa Ketika mereka menyapu, debu dan kotoran di lantai dan furnitur terbang di udara.

Membuka jendela, memungkinkan udara bersirkulasi dan menghilangkan debu di rumah sehingga tidak mengisi.

  1. Cuci tangan dan bersihkan tubuh Anda
    Membersihkan rumah Anda pasti akan membuat tubuh Anda berkeringat. Tubuh lengket ini membuat kotoran menempel lebih mudah ke kulit. Nah, agar pembersihan rumah selama hamil bekerja dengan lancar dan Anda tetap sehat, jangan lupa mandi.

Kamar mandi bisa menghilangkan jamur, debu, dan bakteri yang bisa melekat pada membersihkan rumah. Dengan cara ini, wanita hamil dapat mencegah masalah kulit akibat paparan kotoran ini.

Jangan lupa ganti baju dengan baju baru agar tidak menimbulkan gatal dan bau badan. Jika Anda tidak perlu mandi, Anda masih perlu mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir.

  1. Jangan lupa minum dan istirahat
    trimester kehamilan ibu
    Meskipun membersihkan rumah itu penting, Anda jangan memaksakan diri untuk menyelesaikan semuanya sendiri. Jika Anda lelah, Anda harus beristirahat sebentar.

Jangan lupa minum air putih agar cairan tubuh tetap seimbang dan Anda mendapat energi lagi. Jika Anda benar-benar tidak dapat melanjutkan pekerjaan Anda, mintalah pasangan atau anggota keluarga Anda untuk membantu Anda melakukannya. Sejujurnya, jangan lelah.

Baca juga: